Ernährungsberatung und "personal Coaching"

Eine Ernährungsberatung richtet sich im Gegensatz zur Diättherapie immer an gesunde Personen in besonderen Lebenssituationen (wie z. B. Schwangere, Sportler) oder Personen, die bereits Risikofaktoren, wie z. B. Übergewicht (pre-Adipositas), vorweisen, aber noch nicht erkrankt sind.

Wir bieten ein breites Angebot an patientenzentrierter, zielorientierter Beratung in den Bereichen Ernährung, Sport, Fitness und Stressmanagement.

BMI Rechner / Body Mass Index

Die Berechnung des BMI ist für viele Menschen wichtig, um zu erkennen ob Sie Über-, Unter- oder Normalgewicht haben.

Berechnung Body Mass Index (BMI)


in KG

in cm

in ganzen Jahren

Kalorientabelle / Nährwerttabelle

Für alle, die abnehmen möchten oder aus gesundheitlichen Gründen eine bestimmte Ernährungsweise beibehalten müssen, sind die Kalorien bzw. Brennwerte einzelner Lebensmittel wichtig. Dabei muss auch der individuelle Verbrauch von Energie berücksichtigt werden. Ein Sportler verbraucht mehr Energie als ein überwiegend sitzender Mensch. Sportarten verbrauchen wiederum unterschiedlich viel Energie: Schwimmen mehr als Gehen, Joggen mehr als Schwimmen.

Hier finden Sie eine Kalorientabelle / Nährwerttabelle für die wichtigsten Lebensmittel aufgeschlüsselt nach Eiweiß, Kohlenhydrate, Zucker, Fett, Ballaststoffe und Kalorien die Sie jederzeit drucken und downloaden können:

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Energiearbeit

Jeder Impuls von außen wird von unserem physischen und energetischen Körper aufgenommen und gespeichert. Das meiste davon passiert unbewusst und oft ohne dass wir uns des Ausmaßes bewusst wären. Besonders einschneidende Erlebnisse speichert unser Körper in bestimmten Bereichen des Gehirns und dem Zellgedächtnis jeder einzelnen Körperzelle. Dies kann zu Blockaden im Energiefluss und damit zu Störungen in der Versorgung bestimmter Körperareale mit entsprechender emotionaler Belastung führen. Bestehen diese Blockaden über eine längere Zeit, können sich physische sowie psychische Symptome daraus entwickeln. Die Therapie findet im Aura-Feld des Patienten und an dessen Energiezentren statt. Dies wirkt stark harmonisierend und verleiht Ihnen neue Energie. Dabei können sich auch Blockaden oder Energiedefizite in bestimmten Bereichen zeigen, die vom Therapeuten ausgeglichen werden und so Ihr ganzes System auf eine subtile und angenehme Weise ausbalanciert wird.

In der Regel sind zwei bis drei Einzelsitzungen empfehlenswert, um das Energiefeld wieder auszubalancieren. Zusätzlich empfiehlt sich, bestimmte Übungen in den Alltag zu integrieren oder selbst eine Heil-Methode zu erlernen, um den Erfolg aufrechtzuerhalten und dauerhaft zu stabilisieren.

Energiearbeit
Energiearbeit